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商品訊息功能
商品訊息描述
| 中文品名 | Innisfree 濟州酢桔護手霜(30ml) |
| 規 格 | 30ml |
| 使用方法 | 清潔雙手後取適量輕輕按摩手背至吸收。 |
| 保存方法 | 請置於陰涼處，請勿直接陽光照射，以免變質。 |
商品訊息特點精典限量
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（中央社記者張茗喧台北18日電）中秋烤肉一攤攤，腰間贅肉也愈來愈明顯。營養師趙函穎表示，連假「多肉少菜」飲免出門食習慣，不僅精神變差還容易有口臭，不妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸道清乾淨。
開業營養師趙函穎今天表示，中秋連假期間，不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果，大量肉類塞在腸道裡無法蠕動，就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好，腸胃中的細菌一旦發酵，還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。
連假大吃大喝過後，不妨試試3天小火鍋排毒餐，把腸胃清乾淨，趙函穎說，民眾可以昆布熬湯底，以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒自製清爽沾醬，不沾沙茶醬也不喝湯，搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。
趙函穎指出，想促進腸胃蠕動，每天應攝取25公克纖維質，火鍋食材最推薦高纖的「木耳」，木耳每100公克就有多達6.3克膳食纖維，金針菇、玉米筍則有2.4g，紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯，而綠花椰菜不只膳食纖維高，還有抗氧化功效。
除了多吃高纖蔬菜，趙函穎也建議將白飯、白土司等主食，改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等，並搭配豆干、豆腐、新品上架毛豆等植物性蛋白質，肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類，蔬果與肉類比例約為2：1。
水果方面，趙函穎最推薦「芭樂」，每100公克有約3.3公克膳食纖維，另像是柳丁也有3公克，反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質，另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素，可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。
很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好，甚至有人只吃蘋果、香蕉等單一食物排毒，趙函穎卻不這麼建議，她說，這樣不僅營養不均?，還會流失肌肉量，呼籲每天喝足「體重x40ml」的水份，並保持飲食多樣化。1050918
「2016台日砂防行政官會議」19日召開，農委會副主委陳吉仲（前排左4）表示，未來除增派官員互訪，也提議台日攜手將防災及災後處理模式輸予東南亞相助。（農委會水保局提供）中央社記者楊淑閔傳真 105年9月19日
下面附上一則新聞讓大家了解時事
輕颱艾利目前位於鵝鑾鼻南南東方大約160公里的海面上，今天就會通過巴士海峽，同時也是最接近台灣、對台灣影響最顯著的時候。受颱風外圍環流影響，氣象局針對9縣市發佈豪雨特報：今天花蓮、臺東、宜蘭地區、屏東山區及恆春半島有局部大雨或豪雨；新北地區、屏東平地及臺中、南投、高雄山區也有局部大雨發生的機率，請注意網拍坍方、落石、土石流及溪水暴漲。
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